お局さんと呼ばれないためにEQを高めよう

「EQ」とは

まずEQとは何であるのか、ということからご説明していきます。
EQとは、一般に「心の知能指数」と呼ばれるものです。これは自分の感情、そして他者の感情をよく理解し、その上で最適な行動をとるために感情をコントロールできる力ということになります。何となく難しく聞こえてしまうかもしれませんが、実際はそれほど難しいことではありません。あなたの身近にもよく気が利く人、信頼されていてよく相談をされている人、またどのような人とも上手く付き合っていける人などがいるでしょう。そういった人たちは、EQの高い人ということになります。具体的な知り合いでイメージを膨らませるとわかりやすいのではないでしょうか。
最近では、単純な知能指数を指すIQだけではなく、このEQの高さが良い上司となるために必要な力という見方が強まってきています。自分の感情を上手にコントロールできるようになればお局さんになることも回避できるでしょう。以下に、EQを高めるために必要なことを紹介していきますので参考にしてください。

EQを高めるための5つの方法

EQは、知能指数と違って自らの努力次第で高められる数値です。ですから、現在EQの値が高くない人であっても、頑張り次第でずっと上の数値を目指せるのです。EQを高めるために必要なこと、それはネガティブな感情を上手くコントロールすること、プレッシャーに負けない平常心を育てること、その場の雰囲気、空気を読むこと、なかなか言えずにいる本音を上手く人に伝えること、自分の心の奥底にある大事な気持ちを人と共有することを心がけることの5つです。
これらのことを心がけることができれば、自然とEQの値は高まっていきます。また、これらに共通して言えることは自分の感情を上手く制御することです。どんなときも冷静でいることを心がければ自然と育まれていきます。

より簡単に高める方法

上で書いた方法はEQの向上に間違いなく役立つはずです。しかし、中にはそれもなかなか難しいと感じる人もいるでしょう。「円滑な人間関係を築けない」、「空気を読めない行動をしてしまう」といった悩みを持っている人は「Learning Square」のサービスを利用するのがおすすめです。

そのため、Learning SquareのEQプラスサービスでは、自身の現状のEQの検査ができて、さらに改善点の発見などが可能となっています。自分ひとりで悩まず、こうした有意義なサービスを活用するのも、お局さんになるのを回避し良い上司になるために非常に有効な手段です。